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The decline bench press is an exercise which helps you get the complete chest development. It recruits more of the inner pecs, i. the sternocostal head, which not a lot.

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Programme de #musculation au poids de corps en 15 séances pour muscler le haut du corps

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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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Exit dos rond- Exercice de tonification dorso-lombaire....reépinglé par Maurie Daboux .•*`*•. ❥

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Boisson forte qui brûle les graisses, nettoie votre corps et vous donne de l'énergie - Santé Nutrition

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