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5 postures de yoga pour un ventre tonique

S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire. Adoptez 5 postures pour un ventre plus tonique.

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Gym hypopressive: ventre plat et périnée en béton

La gym hypopressive vous aide à retrouver un ventre plat, muscler votre périnée, affiner votre tour de taille et bien d’autres choses dont je vous parle...

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Abdos du bas: comment BIEN les travailler (hypopressifs et gainage)

Cette question de bas ventre revient souvent, donc j'ai décidé de vous refaire une vidéo à ce sujet. Un premier point très important sera: la normalité. Avoi...

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RENFORCER SES CUISSES ET SES FESSIERS !

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