L'importance de s'étirer après la course!

Le Yoga appliqué aux coureurs, y avez-vous déjà pensé comme discipline complémentaire à vos entrainements ? Nous venant d'Inde et existant depuis plusieurs

Le running concept 10 20 30 permet d'envisager des plans d'entrainement constitués de séances plus courtes mais procurant les avantages, en termes de progrés, des séances classiques plus longues.

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Pour affiner les cuisses en courant et avoir des jambes fines et toniques il faut courir avec un temps d'appui court.

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L’automne est là, l'hiver approche, la saison du froid avec ses jours plus courts et son envie d’hiberner ! Stop ! Voici quelques conseils par Agnès Mignonac, diététicienne nutritionniste de l’AFDN, pour garder la forme ! "food

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Perte de poids plus rapide, renforcement musculaire, gain de vitesse... Le fractionné est le nec plus ultra du running. Olivier Gaillard, coach de course à pied, explique comment s'y mettre.

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