Horloge du corps selon la médecine chinoise. Insomnies ? Du mal à se réveiller…

L'horloge biologique selon la médécine chinoise

Clock of the body according to Chinese medicine. Hard to wake up? Biological rhythms discovered by Chinese medicine can help reset the internal clock.

Ce Graphique Explique les Meilleures et les Pires Positions Pour Dormir.

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site : www.sophro-lille.fr  L'importance de la respiration pour permettre la détente et pouvoir accéder à ses propres ressources.

La respiration abdominale, la clé de la relaxation.

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Hypnose de bien-être " Retrouver une énergie positive" - YouTube

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Malgré la fatigue physique, il arrive que notre cerveau continue de mouliner dans tous les sens. Entre l'anxiété, la peine et les contrariétés ressassées, impossible de lâcher prise. La sophrologue Anne Lebrun nous propose 4 exercices pour laisser venir le sommeil.

Comment apaiser corps et esprit le soir au coucher

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Vous avez du mal à dormir? Voilà comment s'endormir à tous les coups en moins d'une minute! - Santé Nutrition

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Top Yoga Workout Weight Loss : 6 Breathing Exercises to Relax in 10 Minutes or Less

Relaxation pour dormir ou se détendre (nouvelle version)

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Pour vous endormir plus rapidement, il y a quelques trucs efficaces que vous devez connaître. Nous les avons listés pour vous. Découvrez tout de suite les 8 gestes simples qui vous aideront à vous endormir plus rapidement.  Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/gestes-simples-s-endormir-rapidement-facilement.html?utm_content=buffer30cb7&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

8 Gestes Simples et Vraiment Efficaces pour s'Endormir Plus Vite.

Pour vous endormir plus rapidement, il y a quelques trucs efficaces que vous devez connaître. Nous les avons listés pour vous. Découvrez tout de suite les 8 gestes simples qui vous aideront à vous endormir plus rapidement. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/gestes-simples-s-endormir-rapidement-facilement.html?utm_content=buffer30cb7&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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