Gâteau au chou-fleur, fromage blanc & parmesan - Pour un moule de 20 cm de diamètre : - 300 gr de bouquets de chou-fleur cru - 350 gr de fromage blanc - 50 gr de parmesan râpé - 40 gr de maïzena (amidon de maïs) - 1 c à s de ciboulette ciselée - 2 œufs - Une dizaine de cerneaux de noix

Gâteau au chou-fleur, fromage blanc & parmesan -

HEALTYFOOD Diet to lose weight Gâteau au chou-fleur fromage blanc & parmesan

Curry de crevettes  - 400 g de crevettes décortiquées  - 1 oignon haché  - 1 gousse d'ail hachée  - 20 cl de lait de coco  - 1 cube d'or Maggi  - 1 cuillère à soupe de curry en poudre  - 1 cuillère à café de curcuma  - 2 cuillères à soupe de coriandre hachée  - 30 g de beurre  - Sel et poivre

Curry de Crevettes

Un petit curry ca vous dit ? Moi oui :) Surtout que c'est une recette speed…

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Poulet & Brocolis sautés au sésame

Wok Chicken Lo Mein How to Use A Wok For Stir Frying & Steaming Mongolian Beef Learn how to stir-fry at home to create

Easy One Pan Pad Thai. I adapted this recipe from one that I got when I took a cooking class in Thailand... so you know it's authentic! Your whole family will love adjusting their bowl to their own tastes: salty, sour, spicy, or sweet!

Easy One Pan Pad Thai

Easy One Pan Pad Thai ~ Pinner adapted this recipe from a cooking class in Thailand. so you know it's authentic! Your whole family will love adjusting their bowl to their own tastes: salty, sour, spicy, or sweet!

quinoa-façon_riz_frit  sans gluten et sans lait

Quinoa Veggie "Fried Rice" recipe - Quinoa is a wonderful healthy substitute in this protein-packed veggie "fried rice". It's the perfect way to start the New Year and an amazing dinner.

Galettes de polenta aux tomates séchées, oignon rouge et herbes aromatiques OU Version hivernale : carotte-poireau-ail ➤ Version printanière : blette-oignon-maïs ➤ Version estivale : courgette-poivron-tomate- 8 galettes environ :   - 200 g. de polenta - 1l. d'eau filtrée - 1 bouillon cube de légumes - 5 tranches de tomates séchées - 1 oignon rouge - 1 c. à s. d'herbes aromatiques séchées : thym, origan, basilic - 1 c. à s. de graines de pavot - Sel gris de mer - Poivre du moulin

Galettes de polenta aux tomates séchées, oignon rouge et herbes aromatiques

Galettes de polenta aux tomates séchées, oignon rouge et herbes aromatiques OU Version hivernale : carotte-poireau-ail ➤ Version printanière : blette-oignon-maïs ➤ Version estivale : courgette-poivron-tomate- 8 galettes environ : - 200 g. de polenta - 1l. d'eau filtrée - 1 bouillon cube de légumes - 5 tranches de tomates séchées - 1 oignon rouge - 1 c. à s. d'herbes aromatiques séchées : thym, origan, basilic - 1 c. à s. de graines de pavot - Sel gris de mer - Poivre du moulin

Couscous de quinoa poisson pour 6 personnes - Recettes Elle à Table - Elle à Table

Couscous de quinoa poisson

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omelette-legumes 1 belle courgette 1 poivron rouge 1 carotte 1 pétale de tomate confite 5 petites feuilles de basilic 4 oeufs 2 carrés frais 5 cl de lait Sel et poivre

Omelette de légumes façon flan

omelette-legumes 1 belle courgette 1 poivron rouge 1 carotte 1 pétale de tomate confite 5 petites feuilles de basilic 4 oeufs 2 carrés frais 5 cl de lait Sel et poivre

Potimarron au four

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Recette minceur de la semaine : Blanc de poulet rôti et chutney de pêches jaunes

Recette minceur : Blanc de poulet rôti et chutney de pêches jaunes

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Mille-feuilles de crêpes au poulet safrané http://recettesdiman.canalblog.com/archives/2013/10/06/28159139.html

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{Porridge salé au curry, persil frais, champignons, surimi-kiri & quelques amandes grillées} ☆ IG: @all_healthyy

{Porridge salé au curry, persil frais, champignons, surimi-kiri & quelques amandes grillées} ☆ IG: @all_healthyy

{Tagliatelles à l'encre de seiche avec de l'encornet, des noix de St-Jacques, des crevettes, du poivron au basilic et au pesto} ☆ IG: @all_healthyy

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Pâtes au citron & aux asperges http://recettesdiman.canalblog.com/archives/2013/05/14/27153336.html

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{ Nouilles chinoises sautées au wok à l'huile de sésame & à la sauce soja avec poivrons rouges, haricots mange-tout, maïs, champignons shiitake & assaisonnés aux épices Thaï. Lamelles de tofu sésame-tomate grillées à la poêle avec de la sauce soja & du curry} ☆ IG: @all_healthyy

{ Nouilles chinoises sautées au wok à l'huile de sésame & à la sauce soja avec poivrons rouges, haricots mange-tout, maïs, champignons shiitake & assaisonnés aux épices Thaï. Lamelles de tofu sésame-tomate grillées à la poêle avec de la sauce soja & du curry} ☆ IG: @all_healthyy

{ Nage de poireaux, patate douce, crème de coco allégée & citron vert. Enveloppes de chou à la viande hachée assaisonnée aux épices thaï & du cheddar} ☆ IG: @all_healthyy

{ Nage de poireaux, patate douce, crème de coco allégée & citron vert. Enveloppes de chou à la viande hachée assaisonnée aux épices thaï & du cheddar} ☆ IG: @all_healthyy

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