Si vous avez bien suivi, l'an dernier, une page Facebook vous invitait à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter des abdos d'enfer...

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Pour maigrir en faisant de la corde à sauter et brûler un maximum de calories, suivez notre programme complet composé de 4 exercices.

Journalist and author Michelle McGagh explains how you can increase your chances of achieving your by focusing on progression.


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