Étirements pour des hanches plus fines

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

Instantly Open Tight Hips With These 8 Stretches -- Majorly important when training BJJ, these simple stretches open up your hip flexors.

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How to Get Motivated to Exercise When You're Feeling Depressed

Fitness Roundup: 12 Strength and Circuit Workouts including this total body stability ball workout from running It works and you can do this once a week

I don’t know about you, but every time I complain about anything having to do with body, I get told to try yoga. Everyone says it will change my life and make me feel so much better. I appreciate the sentiment, but I don’t really have the time or energy to do a full-on yoga … Read More

15 Lazy Morning Yoga Tips You Need To Have A Better Day

A yoga flow to support digestive health and to promote relaxation that includes gentle twisting, backbends and forward folds.

En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

5 minutes par jour pour un dos bien musclé

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Ballon de Fitness: 7 Exercices à Réaliser avec un swiss ball (ballons de gym, ballon d’exercice suisse…)

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Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week!

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Yoga Shoulder Openers: Yoga Poses for Shoulders, Hips, and Posture - Shape Magazine. Not that I'm into yoga, but if this helps to eliminate pain, do the exercises.

Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Pas motivée pour aller à la salle de gym avec ce froid ? Pas de problème ! On vous propose un vrai cours de Fitness à suivre dans votre salon avec la coach...

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Placement du foam roller sur le sacrum pour bien étier le psoas iliaque                                                                                                                                                                                 Plus

Etirement du psoas iliaque contre inflammation et blocage

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