Sophrologie

Collection by Amina Ben Salem Prunier

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Voici 3 techniques simples pour vous aider à pratiquer la méditation - Conscience et Eveil Spirituel

Pratiquer la méditation : Il est possible de commencer avec des exercices simples, que chacun peut intégrer dans son quotidien.

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Comment avoir confiance en soi ? 5 exercices concrets !

Comment avoir confiance en soi : 5 exercices pratiques, concrets et faciles à mettre en oeuvre rapidement pour retrouver ou gagner en confiance.

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Conférence gratuite | Mylène Muller

Formation gratuite en ligne Exclusive avec Mylène Muller. Envie de mieux vous connaître et d'aller enfin au bout de vos projets ?

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Comment la sophrologie peut m’aider dans mon quotidien d'hypersensible ?

Une sophrologue répond à mes questions sur la sophrologie dont les bienfaits (mieux-être et sérénité) ne sont plus à démontrer.

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Utiliser la sophrologie pour bien dormir : 4 exercices - WeMystic France

La sophrologie représente un ensemble de techniques visant à (re)trouver un équilibre à la fois émotionnel, corporel et mental. Découvrez 4 exercices !

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7 exercices de relaxation pour se libérer -enfin- de l'anxiété - Nos Pensées

Nous l'avons dit à de nombreuses reprises, mais l'anxiété en soi n'est ni mauvaise ni malsaine. De fait, elle est…

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Apprenez à gérer vos angoisses grâce à la sophrologie - WeMystic France

Surmontez vos angoisses avec la sophrologie !

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7 exercices de pleine conscience pour entamer votre évolution

La pleine conscience est sans doute l’une des meilleures pratiques de développement spirituel. On trouve les racines de la pleine ... Lire la suite7 exercices de pleine conscience pour entamer votre évolution

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Les techniques de la sophrologie - Les bienfaits de cette technique

Cet article vous présente les exercices les plus couramment utilisés en vous présentant la sophrologie et ses techniques.

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Assouplir les hanches : pourquoi est-ce important ? Comment y arriver ?

Assouplir les hanches : exercices de yoga et étirements, avec photos, pour débloquer son ouverture de hanches et bien s'assoir

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Comment la sophrologie peut m’aider dans mon quotidien d'hypersensible ?

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Mes "TUTO SOPHRO"

Les cartes "pensée sophro" sont des affirmations positives. Elles permettent de renforcer le positif qui est en soi, un des grands principes de la sophrologie. Je vous invite à lire les cartes et les laisser vibrer en vous. Peut-être qu'elles vous accompagneront tout au long de la journée pour vous permettre d'amener une attitude plus positive dans votre quotidien? Comme un mantras, vous pouvez aussi les utiliser pour méditer ou pour vous les répéter si le message vous semble juste sur le…

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Quel est votre plus gros problème en relation avec votre bien-être ?

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L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop

Cet article est un condensé de ce que j'ai trouvé à ce sujet de cohérent et d'utile sur le net, à vous d'y piocher ce qui résonne le mieux en vous... Bonne lecture =) Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus…

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Mes 7 exercices de respiration préférés

mes 7 exercices de respiration préférés, simples et efficaces, pour faire des petites pauses ressourçantes dans vos journées trop occupées !