Voici 3 techniques simples pour vous aider à pratiquer la méditation - Conscience et Eveil Spirituel
Pratiquer la méditation : Il est possible de commencer avec des exercices simples, que chacun peut intégrer dans son quotidien.
Comment avoir confiance en soi ? 5 exercices concrets !
Comment avoir confiance en soi : 5 exercices pratiques, concrets et faciles à mettre en oeuvre rapidement pour retrouver ou gagner en confiance.
Conférence gratuite | Mylène Muller
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Comment la sophrologie peut m’aider dans mon quotidien d'hypersensible ?
Une sophrologue répond à mes questions sur la sophrologie dont les bienfaits (mieux-être et sérénité) ne sont plus à démontrer.
Utiliser la sophrologie pour bien dormir : 4 exercices - WeMystic France
La sophrologie représente un ensemble de techniques visant à (re)trouver un équilibre à la fois émotionnel, corporel et mental. Découvrez 4 exercices !
7 exercices de relaxation pour se libérer -enfin- de l'anxiété - Nos Pensées
Nous l'avons dit à de nombreuses reprises, mais l'anxiété en soi n'est ni mauvaise ni malsaine. De fait, elle est…
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7 exercices de pleine conscience pour entamer votre évolution
La pleine conscience est sans doute l’une des meilleures pratiques de développement spirituel. On trouve les racines de la pleine ... Lire la suite7 exercices de pleine conscience pour entamer votre évolution
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Les cartes "pensée sophro" sont des affirmations positives. Elles permettent de renforcer le positif qui est en soi, un des grands principes de la sophrologie. Je vous invite à lire les cartes et les laisser vibrer en vous. Peut-être qu'elles vous accompagneront tout au long de la journée pour vous permettre d'amener une attitude plus positive dans votre quotidien? Comme un mantras, vous pouvez aussi les utiliser pour méditer ou pour vous les répéter si le message vous semble juste sur le…
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mes 7 exercices de respiration préférés, simples et efficaces, pour faire des petites pauses ressourçantes dans vos journées trop occupées !