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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

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Julie Ferrez, Ferrat, Coaches, La Star, Salons, Video Fitness, Yoga Fitness, Fitness Sport, Hiit, Exercises, Fitness Exercises, Ab Challenge, Abdominal Exercises, Physical Exercise, Trainers, Lounges, Yoga Exercises

Zumba = plaisir entre copines, détox et max de perte de poids.  http://rienquedugratuit.ca/videos/zumba-plaisir-et-max-de-perte-de-poids/

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Un gâteau extra moelleux et hyper rapide à faire au lait concentré sucré

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Lucile vous propose de vous dessiner une taille fine grâce à des exercices ciblés. Obliques, abdos, pendant 15 minutes, faites chauffer votre taille à raison de deux séances par semaine. Très vite, vous apprécierez votre silhouette affinée.

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Pour obtenir des résultats sur sa silhouette, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière. Lucile vous propose une séance de sport ultra courte à suivre quotidiennement. En 10 minutes chrono, travaillez l'ensemble de votre corps et retrouvez la ligne !

Yoga Fitness Flat Belly 10 minutes de sport par jour : ma sance de 10 minutes de gym par jour en vido - une vido forme - Doctissimo - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.