Le dico de l'agoraphobie et du trouble panique

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La pensée dysfonctionnelle, également connue sous le nom de cognitions négatives automatiques, représente des schémas de pensée irrationnels ou déformés. Ces pensées tendent à être automatiques, rapides et difficiles à contrôler. Pour les personnes souffrant d’agoraphobie, la pensée dysfonctionnelle peut se concentrer sur les situations redoutées, amplifiant la peur et l’anxiété. Voici une liste des 10 pensées dysfonctionnelles d’après A. Beck & D. Burns... Blog, Relax
Pensées dysfonctionnelles
La pensée dysfonctionnelle, également connue sous le nom de cognitions négatives automatiques, représente des schémas de pensée irrationnels ou déformés. Ces pensées tendent à être automatiques, rapides et difficiles à contrôler. Pour les personnes souffrant d’agoraphobie, la pensée dysfonctionnelle peut se concentrer sur les situations redoutées, amplifiant la peur et l’anxiété. Voici une liste des 10 pensées dysfonctionnelles d’après A. Beck & D. Burns...
La vie moderne nous expose souvent à un rythme effréné, générant stress et anxiété. Pour restaurer l’équilibre, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques de relaxation. La relaxation joue un rôle essentiel dans la promotion du bien-être physique et mental Réduction du Stress La relaxation est particulièrement efficace pour diminuer les niveaux de stress
Relaxation
La vie moderne nous expose souvent à un rythme effréné, générant stress et anxiété. Pour restaurer l’équilibre, de nombreuses personnes se tournent vers des techniques de relaxation. La relaxation joue un rôle essentiel dans la promotion du bien-être physique et mental Réduction du Stress La relaxation est particulièrement efficace pour diminuer les niveaux de stress