Mes exercices instinctifs du matin sont de réels mouvements de yoga !

​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

It's not easy to get out of bed for your morning workout . so why not ease your way into it by starting in bed? Philosophiemama demonstrates 8 energizing yoga moves you can do in bed.

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace - Santé Nutrition

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

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A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois par semaine, chez vous. Diane Mottez, avec Loïc Gaessler

Mincir à 50 ans et plus : les exercices de la coach

It is easy to get excited about fitness every so often, but it's not easy to stay with that momentum.

En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti !

Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

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Gym & Entraînement : Description at-home workout More

Want to take your butt from flat to full? Check out this better butt workout! Get more at BodyRock TV(Fitness For Beginners Venus Factor)

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Stand facing a wall and ex­tend your arms in front of you. Lean forward slightly and place your palms against the surface. Bend your elbows until your nose nearly touches the wall. Push back out to start. That's one rep. Do two to three sets of


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