Aile'o Ère'a

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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Petits farcis niçois, vite faits bien faits Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

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Tartine aux pommes et fromage frais 0% pour goûter à moins de 100 calories : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/tartine-aux-pommes-et-fromage-frais-0-pour-gouter-moins-de-100-calories

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