Croquette de thon citron et aneth (trop facile)

Croquette de thon citron et aneth Pour une dizaines de croquettes boites de thon au naturel œuf c à café bombé de farine c à soupe de chapelure c à soupe de yaourt à la grec c à café de zeste de citron vert rapé c à soupe d’aneth hachée -poivre

La recette minceur de la semaine

Oeufs cocottes de tomates au thon et paprika

Oeufs cocottes de tomates au thon et paprika_ 2 belles tomates 2 œufs frais 2 bonnes cuillères à soupe de thon naturel 2 belles échalotes Crème Paprika ail persil sel et poivre Huile d’olive_ 15 min bain marie

Le clafoutis aux courgettes et au chèvre - Les Cocottes Moelleuses

Clafoutis aux courgettes et au chèvre // 1 courgette - buchette de chèvre - 4 tranches de jambon - 3 œufs - de farine - de lait - de crème liquide - Sel - Poivre - Basilic frais - Beurre et farine pour les moules.

Quiche figues, fromage de chèvre et miel, sur pâte brisée à l'huile d'olive

Quiche chèvre, figues, miel

Quiche Chèvre , Figues et Miel // de farine - d’huile d’olive - 1 oeuf - 3 à 4 cL d’eau - Sel figues - 1 bûche de chèvre - Miel - 3 oeufs - de crème liquide - 2 échalote - Huile d’olive - Sel - Poivre - Feuilles de basilic.

Quiche légère aux épinards et à la feta : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-legere-aux-epinards-et-la-feta.html

Quiche légère aux épinards et à la feta

Quiche aux épinards et feta – Ingrédients de la recette : 1 pâte feuilletée, 800 g d'épinards hachés, 150 g de feta en dès, 3 oeufs, 30 cl de crème liquide

Tarte thon tomate et Saint Môret

épinglé par ❃❀CM❁✿Tarte thon tomate et Saint Môret 1 pâte brisée 3 œufs 1 oignon jaune moyen 2 boîtes de thon nature 3 tomates 10 cl de lait 50 g de gruyère râpé (ou chèvre ) 1 c à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du Moulin de fromage frais St Môret

Les repas des soirs de semaine, c'est toujours un peu un casse-tête, et quand je n'ai pas anticipé en ayant sorti de la viande ou du poisson du congélateur, c'est un peu l'impro. Comme j'allais cui...

Galettes de quinoa & lentilles corail

Galettes de quinoa & lentilles corail 1 petit verre de quinoa (mon verre doit faire 20 cl) verre de lentilles corail 1 échalote 2 oeufs 2 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe de persillade Huile d’olive Sel, poivre

Omelette+aux+légumes, la recette facile et rapide

Retrouvez toutes les Recettes d'entrées froides de la cuisine espagnole.Ensaladilla salade à l'espagnole, olives noires marinées à l'espagnole, tortilla aux courgettes et au parmesan...

Quiche allégée aux épinards et chèvre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/quiche-allegee-aux-epinards-et-chevre.html

Quiche allégée aux épinards et chèvre

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lasagnes legumes d ete

Lasagnes de légumes d'été (courgettes, tomates et aubergines)

Les lasagnes de légumes, ce formidable plat qui permet de faire manger des légumes à toute la famille … C’est mon plat du moment car je peux le préparer aisemment à l’avance et le faire réchauffer au moment du repas


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