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Salade de quinoa au poulet et crudités

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On a toujours quelques scrupules à avaler une grande plâtrée de pâtes et pourtant, selon une étude italienne, elles pourraient se transformer en atout minceur dès lors qu’elles sont intégrées dans un

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Je suis repartie dans mes recettes de salades. Après celle aux haricots, c'est une salade pois chiche à la tomate, concombre et feta...

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Salade de quinoa, avocat, noisettes et abricots secs  Pour 4 personnes  – 1 verre de quinoa cru (150g environ) – 4 poignées de roquette – 1 petite boîte de pois chiches – 2 avocats – 6 abricots secs – 1 belle poignée de noisettes – 4 petits oignons nouveaux  – 3 cs d’huile d’olive – 1 cs de vinaigre balsamique – 2 cs de jus de citron vert – sel/poivre

Salade à l'avocat et quinoa, pois chiches et abricots secs

Voir tous les détails de la recette sur Gourmande Sans Gluten Ingrédients : 30 g de maïzena 60 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs l de lait végétal Pour le sucre vanillé : Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Salade de lentilles aux légumes

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Voici une recette de salade de légumineuse agrémentée avec des légumes plein de saveurs et de couleurs ! Car une salade de lentilles, ce n& pas forcement très joli... C& une recette protéinée, de plus des lentilles riches en protéine, j& ai ajouté...

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Risotto minceur aux poivrons et brocoli

Recette de Risotto minceur aux poivrons et brocoli. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.


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