protéines

J'ai attaqué avec la recette de "Fraises&basilic" puis celle de Bernard Laurance et au fil du temps on maîtrise un peu plus les...

Découvrez la recette de Porridge au chocolat et à la banane à faire en 5 minutes. Écraser les 3/4 de la banane à la fourchette. Dans une casserole, verser les flocons d'avoine, le lait, la banane écrasée, la vanille et le cacao. Faire cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes en remuant de temps en temps. Verser dans un bol, laisser refroidir que…

Aujourd’hui, je vous propose une recette très santé qui ne fait aucun compromis sur le goût! Des bonnes boulettes (sans viande), mais avec une super sauce Buffalo!

Recette de Cabillaud léger en crumble croquant de parmesan au curry. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Mon carnet de recettes faciles, sans gluten, sans lactose, souvent végétariennes, parfois végétaliennes et toujours pleines de goût ! Bienvenue dans mon univers culinaire.

Recette de Poulet en croûte de cacahuètes . Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

L'association sarrasin, noisettes et éclats de chocolat noir est sans doute ma folie du moment. Après mes muffins (et d'autres choses en préparation), je vous propose de la retrouver dans de délicieux cookies croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur <3. Ces cookies vraiment très addictifs sont juste délicieux ! Et en plus d'être sains et vegan, ils sont également sans gluten. Mon étonnement à la dégustation, je ne vous raconte pas ! M. anti-healthy à la maison m'en réclame à…

Pour bien commencer l’année il faut… un cake bien sûr ! Un cake un peu rustique comme on les aime. Je me suis amusée à décliner une recette d’Applesauce Oatmeal Bread (en anglais), du site King Arthur Flour, avec les ingrédients...

Ingrédients: 1 kg de sardines évidées écaillées. 5 gousses d'ail 1 échalotte ou un oignon blanc Une poignée de persil 3 ou 4 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de tournesol Sel,poivre noir,cumin,une pincée de cannelle, paprica Purée de piment rouge"dersa"...

Une nouvelle recette, cela faisait bien trop longtemps ! Comme à chaque retour de l’automne (même si celui-ci n’est pas flagrant dans la météo…), je retrouve avec enthousiasme certains de mes ingrédients saisonniers préférés, garants absolus de la gourmandise de mes repas: châtaignes, butternut, potimarron, patates douces… De vrais produits doudous, qui m’inspirent toujours beaucoup ! CetteLire la suite…

J'aime beaucoup les flocons d'avoine et je cherche toujours une nouvelle façon de les incorporer dans notre alimentation. Ils m'évoquent...

Ici on a préparé 59 recettes saines pour votre menu équilibré. S'il vous manque d'inspiration pour votre prochain repas vous venez à la bonne place!

Ma recette saine et rapide de porridge à la banane gourmand !! #healthyrecipe

Recette de Pancakes au yaourt et myrtilles légers. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Recette de Porridge gourmand pour petit déjeuner minceur et détox. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Le dimanche matin, c'est devenu une tradition : pancakes. Moelleux, fluffy et baignés de sirop d'érable. Évidemment. Vivement dimanche prochain !