Anne-So

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Galettes de quinoa, épinards et feta Ingrédients (12-15 galettes) : Galettes de quinoa: 350g de quinoa biologique, rincé 100g d’épinards frais, rincés 100g de feta, brouillés 2 petits piments rouges, finement émincés 3 échalottes, finement émincées 1 oignon jaune, haché finement 2 gousses d’ail, hachées finement 2 cuillères à soupe d’huile d’olive biologique 2 gros oeufs biologiques, battus 165g de chapelure, ou plus si besoin Sauce au yaourt : 5 cuillères à soupe de yaourt grec biologique 1…

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Recette de Curry de cabillaud minceur à la menthe Montignac. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

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Ratte du Touquet et cabillaud au lait de coco et citronnelle

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Une salade légère à base de vermicelles de riz, pamplemousse et crevettes.

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Saumon, chèvre, miel et moutarde au four:

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Riz au saumon et courgettes Weight Watchers, recette d'un plat froid et léger à base de riz, facile et simple à réaliser chez vous.

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Wok d'asperges vertes au poulet et amandes grillées

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gnocchi, crème, tomate, beurre, jambon, basilic, fromage râpé

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