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Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

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Il pleut, il pleut, bergère, Presse tes blancs moutons ; Allons sous ma chaumière, Et faisons cette séance de CrossFit à la maison !!!  ;)  Bonne journée et bon courage !  #litobox #crossfit

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