Feuilleté au jambon et épinard...sauce béchamel - Recettes - Recettes simples et…

baked ham and cheese puff. Maybe just do cream cheese & Swiss instead of bechamel.

pain fourré à la viande ( pate magique voir recette sucrée 3 steacks hachés oignon mozarella )

Pain fourré à la viande et au fromage - Bread stuffed with meat and cheese

Wraps saumon fumé concombre fromage frais (1)

Wraps saumon fumé concombre fromage frais Lox ideas for lunch

Ratatouille minceur œuf et chorizo à l’orientale : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/ratatouille-minceur-oeuf-et-chorizo-lorientale.html

Ratatouille minceur œuf et chorizo à l’orientale

En entrée ou en plat principal, peu importe... ce plat est vite prêt et délicieux :-) Parfait aussi pour les soirs où on boude l...

En entrée ou en plat principal, peu importe... ce plat est vite prêt et délicieux :-) Parfait aussi pour les soirs où on boude l...

Tartare de thon • 500 g de thon rouge très frais • 2 avocats • 3 oignons blancs • ½ bouquet de coriandre • 1 citron • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive • 2 cuil. à soupe de graines de sésame • 1 pincée de piment chili • sel

Tartare de thon

Tartare de thon • 500 g de thon rouge très frais • 2 avocats • 3 oignons blancs • ½ bouquet de coriandre • 1 citron • 2 cuil. à soupe d’huile d’olive • 2 cuil. à soupe de graines de sésame • 1 pincée de piment chili • sel

Wraps épicés légers de dinde à l’indienne : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wraps-epices-legers-de-dinde-lindienne.html

Wraps épicés légers de dinde à l’indienne

Wraps épicés légers de dinde à l’indienne : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/wraps-epices-legers-de-dinde-lindienne.html

Une recette simple et très économique. Alors réalisez vous-même les tortillas, les fajitas....les wrap ! Je vous proposerai prochainement une recette de wrap au saumon et tortillas au poulet et pourquoi Bourritos. Des idées originales pour manger entre...

Tortillas faites maison pour fajitas et wrap !

lentille verte, vinaigre de xeres, moutarde, huile de noix, piment, thym, échalote, citron, saumon fumé, poivre blanc, câpres, clou de girofle, oignon, huile d'olive, cornichons, aneth, sel, orange, saumon frais, laurier

Tartare de saumon et sa salade de lentilles (17ème rencontre)

lentille verte, vinaigre de xeres, moutarde, huile de noix, piment, thym, échalote, citron, saumon fumé, poivre blanc, câpres, clou de girofle, oignon, huile d'olive, cornichons, aneth, sel, orange, saumon frais, laurier

Wraps - 3 recettes pour changer votre apéro - 1 pot de ricotta (250 g) - 4 poignées de roquette - 12 tranches fiche de Jambon de Parme - 1 citron jaune - huile d’olive, sel, poivre (= base)

Wraps - 3 recettes pour changer votre apéro - 1 pot de ricotta (250 g) - 4 poignées de roquette - 12 tranches fiche de Jambon de Parme - 1 citron jaune - huile d’olive, sel, poivre (= base)


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