This is a fun one I did it today. Initially, my goal was to complete the circuit 4 times, but I was able to get 2 rounds in! Pretty good for someone who is coming off an injury that basically had me doing none of these cool moves for 3 weeks!

Voilà mon best challenge remise en forme !! Squat + gainage ! Ventre plate + fesses rebondies !!!

February Squat Challenge Squats and planks! Get in shape with healthy snacks and more from Duane Reade.

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

Séance de HICT sans matériel #182

Ce défi de 30 jours vous permet de progresser sur les pompes et d'en réaliser 1000 en 30 jours. Une bonne façon de reprendre le sport et se préparer à un programme de musculation plus intense !

Le défi 30 jours est un challenge de fitness qui va booster votre motivation…

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