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gratin de courgettes -400 g de viande hachée à 5 % de MG -1 oignon -1 boite de tomates pelées -1 petite boite de concentré de tomates -3 courgettes moyennes -40 g de gruyère râpé (ou mozzarella ) pour la béchamel -80 cl de lait écrémé -50 g de maizena -sel/poivre

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