Je vous propose un délicieux couscous IG bas et sain, avec de la semoule complète, de bons légumes, du poulet et des merguez pour les plus gourmands

Cake au citron à index glycémique bas

Détrônez la célèbre pâte à tartiner en réalisant cette délicieuse recette riche en oméga 3, excellents pour protéger vos artères. Prenez soin de votre santé et régalez-vous !

Cake au citron et son d'avoine IGbas Ingrédients: (pour 6 personnes) 1 pot de yaourt de brebis, chèvre ou soja bio 2 pots de farine de blé T110 (IG55) bio 1 pot de son d'avoine bio (IG15) 3 oeufs bio 1/2 sachet de levure à lever bio le zeste d'un citron...

Il y a maintenant plus de deux semaines que je vous ai dit que je suivais le régime Dukan, ce qui a suscité pas mal de réactions. Alors déjà je vais bien, je ne suis pas boulimique, je n'ai pas plus (ou moins) de troubles alimentaires, bref tout va bien, et l'aiguille de la balance […]

Une délicieuse recette de Marie Chioca dans son génialissime livre "60 desserts à indice glycémique bas" que je ne peux que vous reco...

Flan au lait d’amande, banane et caramel de dattes au cacao vegan, sans gluten, sans sucre ajouté

oeuf, avoine, fromage blanc, édulcorant

Quand j'ai vu cette recette chez Aline Cook and Co, je me suis tout de suite dit qu'il fallait que je la teste et le résultat ne m'a pas déçu! C'est un gâteau vraiment moelleux, pas lourd du tout et pas sec non plus, bref, il a tout pour plaire ;) Il file directement dans ma top liste des gâteaux inratables et vite faits! En plus, il est sans lactose et sans gluten et évidemment à index glycémique bas. Je le referai en remplaçant la crème d'amande par de la crème de coco, ça ne doit pas être…

Bonjour à tous ! Je m’excuse d’être moins présente sur le blog mais je vais vous partager une recette plus souvent je l’espère.. Aujourd’hui nous allons voir ensemble la rec…

{ Saines gourmandises de Noël… } Leçon N°2: Mes truffes “magiques” 100% vegan (Recette saine et à Ig bas) Ces truffes, c’est un petit tour de magie. Sans beure, ni sucre, ni crème, ni jaunes d’œufs, elles sont délicieusement souples, fondantes, et riches en arôme. Avis aux amateurs de chocolat, celles-ci sont “extra noir”. …

{ Ça c’est du sport ! } Mon « Paris-Brest » très sage…(Nooon ? ça peut être sage un Paris Brest ?) ♥ Sans lait ♥ IG bas ♥ — J’ai un grand fils (trop mignon) passionné de vélo… Il me saoule gentiment m’instruit toute la journée -surtout en été pendant le tour de France *- de ses grandes …

Déguster sans culpabiliser, se laisser émoustiller ses papilles sans penser à la taille du bikini de l'été,savourer une gourmandise sans se réduire...

Trop contente de vous retrouver aujourd’hui pour un nouvel article food ! Aujourd’hui je vais vous parler de ma recette de granola healthy maison 🙂 Cela fait plusieurs années que je mange quasiment tous les jours du porridge au petit déjeuner (j’ai d’ailleurs partagé ma recette de porridge healthy au lait d’amande avec vous ici) mais…

La cuisine bio, à tendance végétarienne, healthy et très gourmande vous intéresse ? Vous aimez découvrir de nouvelles associations de saveurs, de nouveaux produits bons pour votre corps et vos papilles ? Bienvenue dans la cuisine des recettes bio de Miss pat' !

Une vraie crème glacée "vegan" super décadente... A IG super BAS et SANS sorbetière !!! Début août, plein cœur de l’été…...