Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

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Comment maigrir des bras naturellement en 15 min par jour | La beauté naturelle

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Quelles sont les variations de l'exercice de la planche ? lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Exercice de la Planche : Les 7 Bienfaits Incroyables Pour Votre Corps.

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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LA planche de gainage, il en existe plusieurs versions. On la pratique un peu chaque matin, pendant quelques minutes, on change les exercices et très vite, les abdominaux se tonifient.

Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

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