Redémarrez votre vie : 20 barrières mentales dont vous devriez vous débarrasser

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20 barrières mentales dont vous devriez vous débarrasser Vous êtes dans une montgolfière imaginaire. Il n'y a que vous et toutes vos affaires dans le panier

La règle du 90/10 : le changement commence par vous En psychologie, il existe une règle que l’on appelle «la règle du 90/10», qui dit que la réaction que nous avons face aux #événements a beaucoup plus #d’influence que les propres #événements eux-mêmes. De fait, seuls 10% de notre vie est déterminée par ce qui nous arrive : #Psychologie

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L’un des obstacles majeurs à notre bonheur au quotidien, est la tendance que nous avons à focaliser naturellement notre attention...

Défi zen #59: créer un cahier du bonheur

Comment surmonter l’addiction au besoin de reconnaissance Qu’y-a-t-il de mal à vouloir #plaire aux autres ? En principe, avoir envie de plaire aux autres n’est pas quelque chose de mal, bien au contraire. Mais être sans cesse en train de rechercher #l’approbation des autres dans tout ce que nous faisons peut nous faire #beaucoup de mal. #Psychologie

Le besoin de reconnaissance peut devenir un problème lorsqu'il devient l'unique moteur de tout ce que nous entreprenons.

Astuce : 5 secondes pour ne pas céder à la colère

5 secondes, c'est à la fois peu et beaucoup. Surtout lorsque une colère est sur le point d'éclater. Voici une astuce pour éviter d'exploser.

Il ne suffit pas d'avoir trouver le domaine qui passionne pour créer son activité... Il faut aussi avoir la motivation ! Comment ? Par ici, pour le savoir...

RETROUVER LA MOTIVATION : comment faire ?

Comment retrouver la motivation ? Et si votre manque de motivation cachait autre chose ? Le manque de motivation est souvent un symptôme, un message qui vous parle de vous et votre activité.

4 pensées à adopter pour être moins dur avec soi-même

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Aider les autres c’est bien, très bien même, mais ce n’est pas une raison pour s’oublier et se laisser de côté. La plupart des gens ont tendance à tout faire pour leur proche, à être les plus compatissants, les meilleurs…

S'opposer avec assertivité : tout un art Qui n'a jamais eu dans la vie des raisons qui le #poussaient à refuser et à s'opposer ? Voici quelques idées qui vous #permettront de vous opposer avec #assertivité. #Emotions

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Voici un truc génial pour couper vos ruminations mentales

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