Hidri Takashu

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Denise Austin: Abs & Back Workout Level 2 is an effective series of Pilates-based, ab sculpting exercises that is designed to develop and tone your abs, strengthen your core, and build muscle in your lower back. Legendary Trainer, Denise Austin takes you

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Pour Alex Silver-Fagan, coach pour Nike, de belles jambes et de beaux fessiers s’obtiennent en faisant des squats. Ces exercices peuvent se combiner avec un autre type d’entraînement ou bien composer une routine à part entière. Ils sont simples et ils peuvent se faire à la maison. Et le mieux dans tout ça, c’est qu’ils ne te prennent pas plus de quinze minutes. Pour ton confort, Sympa-sympa.com joint aussi un programme d’entraînement sur une semaine. Entraîne-toi, profite et observe tous ces…

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6 Exercices avec une chaise pour avoir un ventre plat en trois semaines

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FACELIFT without surgery! Facial yoga are face exercises based on yogic rules. Practised since millennia, these are believed to tone facial muscles, erase fine lines, soften wrinkles and prevent new ones from forming! Designed to regenerate the 57 muscles in the face and the neck, increase blood circulation, release stress, strengthen your muscles and restore your natural youth and glow! (Pic courtesy; onfemale.com)

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