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Collection by Bea

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🥑💪 Essayé tous les exercices du monde? Tout ce dont vous avez besoin est ce plan facile à suivre

Parlez-nous de votre style de vie avec ce quiz d'1 minute et nous vous dirons quoi manger et combien de temps vous entrainer pour atteindre les résultats que vous souhaitez

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La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

Vous avez du mal à rentrer dans vos jeans ?

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La planning minceur de Camille

Chaque semaine, notre diététicienne Camille vous propose (gratuitement) des menus minceur...

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13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

Ne perdez plus de temps! Agissez!

The plank is an exercise that works the body’s core, specifically the abdominal muscles and lower back. The exercise is traditionally performed as part of yoga and Pilates regimens but is effective for anyone looking to improve core strength and balance. Core Strength Exercises, Strength Workout, Kettlebell Challenge, Workout Challenge, Fitness Herausforderungen, Coach Sportif, Plank Workout, Fett, Workout Videos

10 Exercices de Gainage pour un Ventre Bien Dessiné

Les exercices de gainage sont les plus efficaces pour votre noyau, et peuvent prévenir de nombreux déséquilibres musculaires, ainsi que prévenir les maux de dos et une mauvaise posture

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Fais ces 6 exercices et tu auras des bras de mannequin

Beaucoup de femmes du monde aimeraient ressembler à la duchesse de Cambridge. Et on les comprend vu sa beauté incroyable ! Ses bras fins et musclés en particulier forcent l'admiration. Sympa-sympa.com te montre quels exercices tu dois faire régulièrement pour atteindre tes objectifs.