Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer. Plus

Strengthening the muscles around your spinal column and in your core is a surefire way to keep your back healthy and strong. Here are four moves that will help keep your strong and standing tall!

4 Moves For A Stronger Low Back - Get Healthy U

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Prêt(e) pour un nouveau challenge ? Avec ce challenge gainage, variez les exercices pour obtenir un corps de rêve. Pour des conseils en vidéo sur les exercices de gainage, rdv ici : Coaching vid...

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5 minutes de planche pour un gainage complet.

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Hamisoitil: Challenge sportif = ventre plat

Je pense que c'est de celui là sont tu m'as parlé à midi. À mon avis difficilement réalisable, c'est très long 5 min même au jour 30

Ramollir et se débarrasser des callosités difficiles : mélanger deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans une bassine d'eau tiède et ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Après un long bain, frotter les pieds en utilisant 1/3 de bicarbonate de soude, 1/3 d'eau et 1/3 de sucre brun. Ensuite, appliquer une crème hydratante et envelopper les pieds d'une serviette chaude. Laisser reposer pendant 5/10 minutes.

Débarrassez-vous des callosités : mélangez deux cuillères à soupe de bicarbonate…

Connaissez-vous le chia ? Ses graines renferment de nombreux bienfaits, aussi bien pour la peau, les cheveux ou pour perdre quelques kilos superflus !

Utilisez le chia pour perdre du poids !

Connaissez-vous le chia ? Ses graines renferment de nombreux bienfaits, aussi bien pour la peau, les cheveux ou pour perdre quelques kilos …reépinglé par Maurie Daboux.

Petit guide de méditation pour débutant (5 minutes par jour) – Mon Yoga Virtuel

« Ta tâche n’est pas de chercher l’amour, mais simplement de chercher et de trouver tous les obstacles que tu as construits contre l’amour


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