Exercice pour les seins

Exercice pour les seins Pinned by ZenSocialKarma

Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir:

Voici une estimation des calories dépensées au cours d’une heure d’activité : - télévision : 70 kcal - ménage : 100 à 120 kcal - marche, jardinage : 180 kcal - vélo : 350 kcal - natation : 400 kcal - jogging : 540 kcal - course rapide : 1 000 kcal

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Objectif : des fesses en béton pour l'été. Au programme : squats, extensions de jambes et relevés de bassin. Allez, c'est parti les filles !

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La marche rapide ? Une belle alternative au jogging ! A adopter sans modération pour une meilleure santé !

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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

Aujourd’hui on affine ses bras avec le circuit training de Lucile Woodward, coach sportif. Pendant 20 minutes, on travaille nos biceps et surtout nos triceps...

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5 bonnes raisons de débuter le Yoga. A qui est destiné le Yoga? Quels sont les types de Yoga? Quel studio de Yoga choisir?

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Coup de motivation, pour une fois que vous vous lancez dans le sport, il ne manquerait plus que vous n'ayez pas la tenue adéquate. C'est à votre tour de devenir cette sporty girl si convoitée.

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Comment perdre le gras de bras!

Voici des exercices simples à suivre et pourquoi certains sont importants à ajouter dans votre routine. Dans la vidéo, vous comprendrez pourquoi les Squats vous aideront aussi à perdre le gras de bras. C'est intéressant, mais surtout bon à savoi

Dimanche : spécial taille fine - Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout ! - Femme Actuelle

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps....

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