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Ouverture latérale avec un élastique toujours en tension

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Recette - Endives braisées maison | 750g

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Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer son corps sans se blesser. Basée sur la respiration, l’alignement et le centrage, elle propose plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séquence pour travailler ses abdos et ses fessiers.

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Etirement de la colonne vertébrale, travail de la posture, renforcement du buste et des fessiers : c’est fou tout ce que l’on peut faire avec un gros ballon...

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Ces petites brochettes rapides à préparer sont rafraîchissantes et idéales pour un apéritif estival. Il vous faudra pour ces brochettes 12 petits piques de 8 cm de hauteur environ. http://recettes.de http:cuisinevg

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Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet - YouTube

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