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Collection by Brigitte Kervern

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Brigitte Kervern
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Pilates dos : le pilates contre le mal de dos - Elle

Pilates dos : tous nos conseils et les exercices de pilates spécial dos

The 4 courses of Yoga are Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, and Raja Yoga. These 4 paths of Yoga are characterized as a whole. The 4 courses of Yoga work hand in hand. Vinyasa Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Gym, Yoga Meditation, Quick Weight Loss Tips, Weight Loss Help, Weight Loss Program

Séance yoga facile de 15 minutes pour bien commencer la journée

Au lieu de presser sur le bouton snooze pour près d’une demi-heure, pourquoi ne pas prendre ce temps pour essayer cette superbe routine de yoga? Je vous promets que ça va valoir la peine!

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Comment Faire du Yoga chez Soi Gratuitement et Sans Prof ?

Besoin de vous déstresser, de reprendre le contrôle et d'unir votre corps à votre esprit ?

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Muscle-toi avec des élastiques : + d'effets, pas + d'efforts

Vous voulez rendre votre entraînement sportif à domicile encore plus efficace ? Pas la peine d'investir dans de gros appareils de musculation, de simples bandes élas...

Yoga has been known for centuries and research has proven that aregular yoga practice can significantly improve your physical mental and spiritual health include flexibility fitness balance muscular strength and spinal mobility. Yoga Inspiration, Style Inspiration, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Hacks, Yoga Position, Muscular Strength, Strength Yoga, Yoga Posen

15 Postures de yoga qui vont transformer ton corps

Le yoga est maintenant connu depuis des siècles, et de nombreuses études ont démontré que sa pratique régulière peut améliorer de manière significative la santé physique, mentale et spirituelle, tout en donnant plus de souplesse, de forme physique, d’équilibre, de force musculaire et de mobilité.

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5 exercices à faire avec un elastiband pour galber votre silhouette

Discret, peu coûteux et facile à utiliser, l'elastiband est l'accessoire malin qu'il vous faut à l'approche des beaux jours. Quelques exercices simples réalisés régulièrement avec cette bande élastique suffiront en effet à muscler et à galber votre silhouette.

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Exercice des muscles profonds : un exercice pour muscler tout le corps

Il existe des milliers d'exercices de fitness, pourtant, en réalité il vous suffirait de n'en connaître qu'un pour raffermir toutes les zones à problèmes en une seule fois ! Ventre, dos, bras, fesses, l'exercice qui va remuscler tout ça en profondeur... c'est... la planche de gainage. On vous explique comment gainer votre corps en un exercice ultra efficace.

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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …