Un corps de rêve en 30 jours, par Nicole Wilkins | Musculation au féminin

Les fessiers, c'est l'un des muscles que l'on aime le plus travailler quand on est une femme. Quelle satisfaction de voir ses petites fesses s'arrondir et changer de forme peu à peu ! Pourtant, je…

Course à pied Débutant Programme et conseils

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Il est facile d’oublier de vous étirer. C’est souvent négligé parce que les résultats ne sont pas aussi visibles que quand vous soulevez des poids. Pourtant, les étirements peuvent conduire à une meilleure posture, avec moins de douleurs, et  une plus grande confiance. Ils libèrent la dopamine ce qui aide à vous sentir plus heureux …

36 photos pour voir quel muscle vous êtes en train d'étirer

Vous avez envie de connaître les exercices à faire pour vous muscler et vous relaxer ? Mais aussi de comprendre quelle partie de votre corps vous êtes en train de muscler ? Suivez-nous. Pour vous, nous avons sélectionné 34 illustrations pour enfin tout...

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