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Raspberry Banana Smoothie

Format pour les description repas/journée # 2 colation Legumes et fruits: 2 Produits céréaliers: 0 Lait et substituts: 1 Viandes et substituts: 0

Pancakes ultra sains sans matières grasses      50 g de flocons d'avoine     2 blancs d’œufs     125 g de fromage blanc 0%     3 c. à soupe de compote de pomme sans sucre ajouté     1 c. à soupe de vanille liquide     5 g de levure chimique

Pancakes ultra sains sans matières grasses

Pancakes ultra sains sans matières grasses 50 g de flocons d'avoine 2 blancs d’œufs 125 g de fromage blanc 3 c. à soupe de compote de pomme sans sucre ajouté 1 c. à soupe de vanille liquide 5 g de levure chimique Plus

Boisson - Smoothie kiwi/banane. Ingrédients pour 4 pers. : 6 kiwis- 4 bananes-10 glaçons. Éplucher et couper les fruits en morceaux. Mixer tous les ingrédients dans un blender. Ajouter plus ou moins de glaçons pour obtenir la consistance adéquate. Le smoothie ne doit pas être trop épais, il se boit à la paille ! Inutile de rajouter du sucre.

Smoothie kiwi - banane

Boisson - Smoothie kiwi/banane. Ingrédients pour 4 pers. : 6 kiwis- 4 glaçons. Éplucher et couper les fruits en morceaux. Mixer tous les ingrédients dans un blender. Ajouter plus ou moins de glaçons pour obtenir la consistance adéquate.

Mes 5 smoothies colorés - violet

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Une verrine pleine de fraîcheur et légère à la texture crémeuse, idéal pour terminer un repas copieux! Pour 4 personnes 400g de lait de coco 20cl de lait 60g de perles du Japon (ou à défaut tapioca) 75g de sucre 150g de framboises surgelées (ou fraîches)...

PERLES DU JAPON AU LAIT DE COCO, COULIS DE FRAMBOISES

Ce n'est pas la fois que je me laisse séduire par une recette de la Cuisine de Bernard. Ses recettes sont très souvent une réussite et un doux régal pour les papilles. J'ai voulu tester cette fois-ci sa recette du fondant aux noisettes et au miel,...

Mes 5 smoothies colorés - vert:

ça c'est pour ceux qui aiment le kiwi! ( la composition!!!)

Smoohtie pomme / kiwi pour faire le plein de vitamines !

Une recette fraîche et fruitée, ultra simple et rapide, pour faire le plein de vitamines ! Un petit plaisir sucré à avaler dès le matin ou à siroter en collation l'après-midi ;-) Ingrédients : (pour un grand smoothie ou 2 petits) 1 pomme granny smith...

750g vous propose la recette "Smoothie aux myrtilles sauvages à la noix de coco" publiée par Coopérative des myrtilles sauvages du Canada.

Smoothie aux myrtilles sauvages à la noix de coco

Smoothie myrtilles coco : source de vitamimes et antioxydant ! vous propose la recette "Smoothie aux myrtilles sauvages à la noix de coco" publiée par Coopérative des myrtilles sauvages du Canada.

Le smoothie lait d'amande framboise : une recette santé : Les smoothies sont délicieux mais souvent riches en lait ou en yaourt et donc en cholestérol. La solution ? Utiliser du lait d'amande qui contient en prime des vitamines, du calcium, du fer et du magnésium ! Voici une recette à essayer : le smoothie lait d'amande framboise.

Le smoothie lait d'amande framboise : une recette santé

Le smoothie lait d'amande framboise : une recette santé - 100 g de framboises fraîches ou surgelées - une banane - 20 cl de lait d'amande

Smoothie mangue, orange, lait de coco et banane, "le Dominicana" - aime & mange

Smoothie mangue, orange, lait de coco et banane - Ingrédients (pour 2 verres) : jus de 2 grosses oranges, 20 cl de lait de coco, banane Plus

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