Faites revenir une boite de pois chiches en conserve dans une grande poêle avec de la crème de noix de coco, une bonne dose de curry, du sel et du poivre. Pendant ce temps, faites cuire du riz complet. Dans vos assiettes, servez une dose de riz nature et versez dessus le mélange curry-pois chiches. Ajoutez un peu de coriandre. Réconfort immédiat !

green chickpea & chicken coconut curry w swiss chard. Could use spinach or kale instead & add other veggies. (ELW - used canned chickpeas, and sweet potatoes + bell pepper instead of chicken. Awesome use for swiss chard)

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Poulet & Brocolis sautés au sésame

Poulet & Brocolis sautés au sésame - cuisson vapeur 20 minutes pour des fleurettes de brocolis fondantes :) possible à combiner avec une sauce aigre-douce et des nouilles (prévoir la cuisson séparément avant de tout faire sauter au wok.

Salade de Quinoa, Poivrons Rôtis à lail, Fêta, Menthe et Coriandre

Salade de Quinoa, Poivrons Rôtis à l'ail, Fêta, Menthe et Coriandre

The Big Diabetes Lie Recipes-Diet - Salade de Quinoa, Poivrons Rôtis à lail, Fêta, Menthe et Coriandre Doctors at the International Council for Truth in Medicine are revealing the truth about diabetes that has been suppressed for over 21 years.

Petits farcis niçois, vite faits bien faits Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

Mais non c’est pas la rentrée… Souriez, c’est encore l’été ! - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Petits farcis niçois, vite faits bien faits Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

Curry courgettes lentilles corail : Ingrédients pour 4 personnes 1 oignon 2 gousses d'ail 1 morceau de gingembre frais pelé de 2 cm 1 boite de Polpa (tomates concassées) de 400 g 1 cuil. à café rase de cumin moulu 1 cuil. à café rase de coriandre moulue 1 cuil. à café bombée de Garam massala 1 pincée de cannelle ½ cuil. à café de curcuma 75 g de lentilles corail 4 petites courgettes 1 yaourt nature velouté Coriandre fraiche pour servir si vous avez Fleur de sel ou sel fin Huile végétale

Curry indien de courgettes et lentilles corail

Lasagnes diététiques aux épinards, basilic et mozzarella pour petit budget : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/lasagnes-dietetiques-aux-epinards-basilic-et-mozzarella-pour-petit-budget

Lasagnes diététiques aux épinards, basilic et mozzarella pour petit budget

velouté glacé aux petits pois et chorizo (IG bas)

velouté glacé aux petits pois et chorizo (IG bas)

Salade de saumon fumé, pomme et concombre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/salade-de-saumon-fume-pomme-et-concombre.html

Salade de saumon fumé, pomme et concombre

Eat Stop Eat To Loss Weight - Salade de saumon fumé, pomme et concombre : www.fourchette-et. In Just One Day This Simple Strategy Frees You From Complicated Diet Rules - And Eliminates Rebound Weight Gain

Lorsqu'il fait chaud, on a envie de fraîcheur et de légereté dans l'assiette! Associez le croquant du concombre à la douceur de la feta, quelques pois chiches, et de la feta et vous avez là un repas complet! Pour 3 à 4 personnes 1 concombre 2 avocats...

Lorsqu'il fait chaud, on a envie de fraîcheur et de légereté dans l'assiette! Associez le croquant du concombre à la douceur de la feta, quelques pois chiches, et de la feta et vous avez là un repas complet! Pour 3 à 4 personnes 1 concombre 2 avocats...

Clafoutis au curry, fromage blanc, brocolis et poulet

Clafoutis au curry, fromage blanc, brocolis et poulet

Try this delicious Thanksgiving recipe brought to you by The Hartford.

Soupe de patate douce curry et coco à IG bas : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/soupe-de-patate-douce-curry-et-coco-ig-bas.html

Soupe de patate douce curry et coco à IG bas

The Big Diabetes Lie Recipes-Diet - Soupe de patate douce curry et coco à IG bas : www.fourchette-et. - Doctors at the International Council for Truth in Medicine are revealing the truth about diabetes that has been suppressed for over 21 years.

Granola maison IG bas

The Big Diabetes Lie- Recipes-Diet - Granola maison IG bas Doctors at the International Council for Truth in Medicine are revealing the truth about diabetes that has been suppressed for over 21 years.

Mini concombres farcis au quinoa et boulgour, aux raisins secs et féta

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