Yoga Fitness Flat Belly Pilates : les fessiers, lintrieur des cuisses et les hanches - Chtelaine - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.
Burn major calories with this full-body cardio workout — you don't even need to leave your home.
Enchaînement de pilate Plus
15 Tricks To Improve Your Own Fitness Program Easily - Fitness Training Routine
Le Pilates est une méthode efficace pour renforcer son corps sans se blesser. Basée sur la respiration, l’alignement et le centrage, elle propose plus de 500 exercices à effectuer dans un ordre bien précis. Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose une séquence pour travailler ses abdos et ses fessiers.
Plutôt qu'enchaîner cinquante abdos chaque matin, une instructrice de Pilates propose cinq exercices ciblés pour en finir avec le fameux petit ventre.