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Collection by Camille Constantin

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camille Constantin
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Circuit ciblé pour un dos musclé

Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.

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Programme Fitness Full Body n°2

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Voici ma séance de HIIT matinale de 20 minutes avec 5 exercices au poids du corps, et sans matériel s'il vous plaît :) ! Le HIIT est une méthode

Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.

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