réflexologie des pieds. Se masser détend et permet de se retrouver avec son corps.

J’étais donc présente lors d’Aquazen le 10 mars à Nautilis (St Yrieix) Je vous remercie tout d’abord d’avoir été si nombreux...

étirements

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l... Plus

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

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Pilates Niveau 1 Débutant - Cours fitness complet - YouTube

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▶ Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

Exercise/Body vocab --> Exercices réalisés Lundi 10 Mars : On transpire quand même bien avec cette vidéo mais les exercices sont assez faciles quand même. A faire 2 à 3 fois par semaine, ça, ça va être dur dur je pense^^

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Fitness ventre plat : exercice de pilates qui va vous permettre d'avoir un ventre plat. Munissez-vous d'un tapis pour vous allonger sur le sol. Le dos doit g...

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Aujourd’hui on affine ses bras avec le circuit training de Lucile Woodward, coach sportif. Pendant 20 minutes, on travaille nos biceps et surtout nos triceps...

Fitness Master Class - Exercices Fessiers

Lucile vous présente cette semaine tous les exercices nécessaires pour avoir des fessiers en béton armé. Avoir de belles fesses ne sera plus un souhait, mais bien une réalité, grâce à cette séance ciblée ! C'est fait!! Aïee j'ai mal ;) :)


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