Pour travailler les jambes complètes, n'oubliez pas le bonus dans cet entraînement ;) .

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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Tout le monde rêve d’avoir le ventre plat et les abdos bien sculptés.

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Programme Abdominaux béton intense

Programme fessier ferme et rebondi

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

Ce circuit vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d'amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

Article explaining what BMI is, how to calculate it and what it is used for. Also includes details on the limitations of BMI and an alternative measure.

Vous avez 10 minutes ? Si c’est le cas, vous avez suffisamment de temps pour réaliser cette série d’exercice et perdre du ventre. Ces six mouvements simples vont vous aider à avoir une taille plus fine et un ventre plat rapidement. Alors qu’attendez-vous ? Ce programme « perdre du ventre en 10 min » a été créé ...

Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Donc, si vous voulez vraiment éliminer la graisse abdominale, lisez attentivement ce qui est dit sur les aliments suivants! À quoi sert la graisse? À vrai dire, la graisse a une …

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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