exercices physiques

Collection by Carine de Rago

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Carine de Rago
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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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Votre nouveau défi 30 jours pour des bras sexy

Coucou mes paillettes, Cet article est apparemment l’un de vos chouchous, alors une petite remise en beauté s’impose. J’aime beaucoup le principe de défi, je trouve ça super sympa…

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ABDOS BÊTONS : LA FICHE - Amaza

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4…

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Les Éclaireuses : Mode, tendances et inspirations

Les Éclaireuses, le média féminin 100% social

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Défi abdos 30 jours !

Salut les sportives, Et non, ce n’est pas un poisson d’avril, je reviens bien avec un nouveau défi. L’été dernier, nous étions un petit nombre à tout donner pour le défi planche, …

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Programme anti-cellulite

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

5 minutes par jour pour un dos bien musclé - Géraldine Lizard, coach fitness, te montre comment se muscler le dos avec un exercice bête comme chou ; tu vas pouvoir t...

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7 Exercices simples pour avoir une jolie poitrine tonique

Pour que ta poitrine soit ferme et belle, tu n'as pas besoin d'avoir recours à des opérations de chirurgies esthétiques coûteuses. Il suffit de réaliser certains exercices qui t'aideront à élever, voire à corriger, la forme de tes seins. Des spécialistes ont aidé Sympa-sympa.com à créer un ensemble de sept exercices utiles pour avoir une poitrine parfaite.