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Collection by Carla Mendes

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Carla Mendes
♡ @kvrmxn ♡

5 Most Effective Exercises for Side Fat Reduction - Style Vast

♡ @kvrmxn ♡

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

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Challenge Ventre Plat

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ? 30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ? Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouvements lents. Pour les positions assises, maintenez le buste et le dos droits sans toucher le sol. Pensez bien tout au long des exercices à respirer en cherchant au maximum lors de l’expiration à rentrer le ventre.

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8 Exercices pour brûler les graisses du ventre rapidement

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3 Poses faciles de yoga pour une bonne nuit de sommeil - Fitness

RUTH 🙃🇸🇬 on Instagram: “#Headstand #Sirsasana . Doing this #yogatutorial brings back so many memories of myself learning how to get into the posture. I spent many…”

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Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

Exercice Maison pour le Dos - Programme de 4 exercices

Le meilleur exercice pour muscler le dos est la posture de la sauterelle. Avec 3 autres exercices, on a un programme complet pour tous les muscles du tronc.

Le yoga est excellent pour la détente, mais aussi pour travailler la zone abdominale.

5 exercices de Yoga pour maigrir

Utiliser le yoga pour maigrir et éliminer la graisse abdominale est un choix judicieux. De plus ces exercices permettent de désengorger le colon, affiner la taille

#GetSexy Affiner l'Intérieur des cuisses en 7 minutes ! - YouTube

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Les abdominaux sont l’un des exercices les plus populaires pour ceux qui font du sport. Sa popularité est due en partie grâce à sa capacité à nous aider à avoir un ventre plat et ferme. Le problème est que pour qu’une routine fonctionne, elle se doit d’être constante, ce qui vous permettra d’augmenter le nombre de répétitions à chaque nouvelle séance. Bien sûr, il ne faut jamais oublier que l’entraînement a des avantages qui vont au – delà de l’aspect esthétique : cela permet entre autres…

CHALLENGE ABDOMINAUX 30 JOURS ! - Chasseurs d'astuces

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