Défis

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Toute fines !

Prière aux Anges pour les remercier pour tous les bienfaits qu'ils nous apportent dans notre vie / Reconnaissance, gratitude / Laurie Audibert, coach holistique pour Femmes Entrepreneurs

Pour travailler les jambes complètes, n'oubliez pas le bonus dans cet entraînement ;) .

Faire le point, l'essentiel. Les 7 questions magiques qui vont vous secouer, et une surprise exclusive pour faire le point et avancer dans la vie.

Cette séance de yoga pour brûler les graisses de 30 minutes est parfaite pour les débutants et les plus expérimentés. Namaste

Sympa-sympa.com a rassemblé pour toi des exercices routiniers qui changeront ton corps en seulement 4 semaines. Pas besoin de dépenser de l'argent à la salle de sport ni d'acheter des équipements spéciaux. Tout ce dont tu as besoin est de 10 minutes par jour et d'une volonté sans faille.

Dessiner ses abdos, renforcer ses cuisses et fessiers et brûler des calories: les montées de genoux permettent de tonifier efficacement le corps. Voici un défi de 30 jours à relever, en solo ou entre copines, pour obtenir des résultats visibles sur la silhouette !

Que faire quand on s'ennuie ? 33 idées intelligentes - Les défis des filles zen

30 jours pour se tonifier, mais vraiment ! Quelle promesse ! Le principe : chaque jour un peu d'exercice, de plus en plus intense, de plus en plus longtemps...

La liste des courses ou les listes de choses à faire, beaucoup de gens en font.

Cinq étapes simples et rapides pour planifier sa semaine et être le plus productif et le plus efficace possible.

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

Dans une routine sport, trop peu de gens pensent au gainage. Et pourtant, ces exercices qui ne prennent que quelques minutes font une réelle différence sur votre corps.

Comment planifier son année 2019 et en faire la meilleure année possible