Office workers and anybody who tends to sit a lot will find these exercises very helpful in alleviating problems and symptoms associated with prolonged sitting. If you are diagnosed with a spinal or back injury, consult with your doctor if these exercises are suitable for you. The series so far: Exercise #1: Cat-Cow Exercise #2: Back Extension …

Exercises to Improve Your Posture and Bring Relief to Your Back & Spine, Finale

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Chakra Chart: Chakra Balancing and Clearing with Crystals. 10 Minute Chakra Cleanse. Try this Chakra Hack #Chakras #Crystals #infographic

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Pour ceux qui ne font pas de yoga, je dois préciser les choses. En fin de cours…

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La mudra, une position de yoga qui stimule le flux d'énergie et le débloque, peut aider à surmonter les problèmes financiers.

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