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8 ProPoints // 7 SmartPoints Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Repos (ou autre) : 30 min Parts: 1 Ingrédients 80 g Epinard 1 filet(s) Escalope, filet ou aiguillette de

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verrine façon fraisier

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Cette fois, c’est décidé, vous avez choisi de reprendre votre alimentation en main ! Pour vous aider dans cette démarche souvent compliquée, voici un régime de 7 jours pour perdre du poids de manière saine et efficace. Lundi Au petit déjeuner, ouvrez-vous l’appétit avec un jus d’oranges fraîchement pressé. Quelques tranches de pain complet beurrées assurentRead More

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Une petite sauce parfaite pour l'été . La recette vient du livre de Benoit Molin &The Big Apéro& Je l'ai très peu changée: j'ai diminué les quantité et ajouté du piment d'Espelette -100g de fromage blanc -1/2 bouquet de cerfeuil -1/4 de bouquet d'estragon...

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Crochet Easy Bracelet ZigZag Stitch

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Une recette qui fait le plein de protéines et vous pouvez en outre alterner les fruits pour plus de variété. Plus de détails ici.

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Recettes WW et recettes allégées

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Gaufres fruitées (sans farine)

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Réalisez ces 10 petits-déjeuners pour perdre du poids plus facilement !

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Clafoutis léger de courgettes au chèvre WW, recette d'un délicieux clafoutis salé, facile et simple à réaliser, parfait à servir en entrée ou en pat principal accompagné d'une bonne salade.

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Gâteau léger pomme - avoine IG bas

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POUR 1 PERSONNE info ww liberté 5 SP / Personne 2t de pain de mie 1 CS de creme 15 % 15g d'emmental 15% rapé 1/2 tomate1/2t de jambon filet poulet Répartir la creme et le fromage rapé sur les tranches de pain mie. Monter le croque monsieur = pain de mie,...

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POUR 6 PERSONNES Info ww = 5 SP / Personne 3 oeufs100g de farine100g de lait demi ecremé 500g de pommes de terres500g de courgettes 4t de jambon de poulet ou dinde80g de rapé bridleight 6%sel, poivre, muscade rapée Eplucher les pommes de terre et les...

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