Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

- There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses.

programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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Perdre du ventre : niveau 1 du plan Ceinture abdominale tonique

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Des pompes, réussir à les faire puis à augmenter le nombre

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Renforcements et étirements des muscles du dos et du ventre

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