Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

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En pratiquant la bonne série d'exercices ciblés, il est possible de se débarrasser de sa cellulite. Les coachs sportifs du Wod Le Trapèze, Mathieu Dubois et Emmanuelle Cabassut, ont imaginé un circuit training anti-cellulite redoutable.

Cellulite : mon circuit training anti-capitons

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Exercices Pilates : des exercices de pilates pour débutants - Doctissimo…

Pilates : 50 postures de base

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La Pause Pilates - Cours complet de Pilates débutant gratuit - YouTube

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Mouvements : Niveau débutant - Swissball, la gym avec ballon pour galber son corps, retrouver son équlibre - 1 (Photo 1) : Inspirez. Transférez le poids du corps en arrière, en poussant sur vos bras. Le ballon roule vers les hanches. Les épaules s’éloignent des poignets. Les mains restent fixes...

Swiss ball : exercices de fitball avec un swiss ball

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