Curry de pois chiches aux épinards.  Alors là c'est la meilleure trouvaille que j'ai faite , grâce à ma soeur !  omega 3, fibres, protéines, le tout dans un plat végétarien et SUPER BON ! l'essayer c'est l'adopter.

Curry de pois chiches aux épinards.

Gain lean muscle and lose body fat at your maximum potential, without any B.S hype or gimmicks.

Tofu de pois chiches // Chickpea Tofu

Genius Chickpea Tofu (Makes more tofu than you could ever eat): 3 cups / chickpea flour 15 cups / 3 ½ liters water ½ Tbsp. coconut oil or ghee 2 ½ tsp.

Galettes de lentilles corail

Healthy Food Galettes de lentilles corail How to lose weight fast ?

En cherchant une alternative aux steaks de légumineuses avec leur texture  plus ou moins farineuse, ou à ceux au seitan ou au tofu, on a eu l'idée de  faire appel aux champignons pour leur côté légèrement spongieux qui donne  une texture intéressante. On craignait de ne pas parvenir à les lier, mais  ça tient parfaitement!  Ces «steaks» aux champignons, plus légers que ceux aux légumineuses, très  appétissants seront parfaits en plat principal ou en burgers.     Recette  "Steaks" aux…

"Steaks" aux champignons (végétalien, vegan)

La Bonne Graille: Steaks de haricots rougesPour 4 steaks  Ingrédient :  - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive  - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine  - 1 oeuf

La Bonne Graille: Steaks de haricots rougesPour 4 steaks Ingrédient : - 1 boîte d'haricots rouges - 1 c à c ail en poudre - 1 c à c piment doux en poudre - sel, poivre - un peu d'huile d'olive - 1 petit oignon - 1 gousse d'ail - 4 c à soupe de farine - 1 oeuf

Cheese nan, enfin la véritable recette et technique en photos - Passion culinaire by Minouchka

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Mon défi est le plus souvent de cuisiner varié et d'intégrer de nouveaux produits dans mes assiettes pour faire découvrir de nouveaux goûts à ma petite choupette, résultat concluant une fois de plus cette fois-ci! Ces galettes sont hyper moelleuses, sucrées-salées...

GALETTE DE PATATE DOUCE ET FETA

Mon défi est le plus souvent de cuisiner varié et d'intégrer de nouveaux produits dans mes assiettes pour faire découvrir de nouveaux goûts à ma petite choupette, résultat concluant une fois de plus cette fois-ci! Ces galettes sont hyper moelleuses, sucrées-salées...

Une recette de ratatouille aux poivrons et aubergines avec un œuf mollet pour sublimer le tout. Facile et délicieux :)

Ratatouille et œuf mollet

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