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Not setting a goal to reach or a challenge to achieve is a common mistake people who start to work out are doing. Without a plan for your workout, you will feel discouraged after a short time, and then you will give up doing workouts. When having a clear

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Crush calories and incinerate fat with this 6 minute morning workout routine. Do this short yet intense workout before your morning shower to get in shape. Great for a busy weekend with no time for an intense workout

The rigorous exercises with high intensity are not suitable for everyone, but it doesn’t mean that you should completely forget about exercising. You can tr

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Stand facing a wall and ex­tend your arms in front of you. Lean forward slightly and place your palms against the surface. Bend your elbows until your nose nearly touches the wall. That's one rep. Do two to three sets of

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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5 postures de yoga pour réduire la graisse abdominale

Cobra pose is an easy backbend pose. Its a beginning pose in sun salutation sequence. Get step by step instructions on cobra pose or bhujangasana at yoga tips

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