Dos.

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Exercice nerf sciatique coincé

Soulager nerf sciatique coincé avec cet exercice en vidéo et tutoriel pas à pas en images. il s'agit de la version couchée de l'étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.

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10 étirements pour soulager les tensions du cou et des épaules

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7 exercices pour soulager le mal de dos en 10 minutes

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Cette solution simple met fin à des décennies de mal de dos (regardez) - Santé Nutrition

Mal de dos ? C’est fini grâce à ces 4 étirements…Faites-en une habitude! - Santé Nutrition

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10 étirements pour soulager les tensions du cou et des épaules

Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager facilement grâce à ces 10 étirements, simples à réaliser et efficaces.|Vous souffrez de douleurs musculaires et/ou de tensions au niveau du cou et des épaules ? Voici comment les soulager…

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9 Étirements FACILES Pour Soulager les Douleurs du Dos Et de la Hanche.

Vous souffrez de douleurs au bas du dos ou à la hanche ?

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Exercice pour soulager instantanément toutes les douleurs au cou et au dos - NewsMAG

Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… De nombreuses idées reçues circulent encore sur le yoga. Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense. Le yoga est une discipline qui peut aider à corriger les mauvaises […]

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10 Exercices faciles pour mettre fin aux maux de dos et pour tonifier tes abdominaux en même temps

Les causes des maux de dos peuvent varier, mais elles sont souvent dues au fait que la colonne vertébrale n’est pas suffisamment soutenue par les muscles environnants. Les muscles centraux, principalement les obliques, sont connectés aux muscles de la partie inférieure du dos, et plus ces muscles sont forts, plus la colonne vertébrale est soutenue. Et en réalisant ces exercices, tu feras d’une pierre deux coups : tu obtiendras une ceinture abdominale parfaitement tonifiée et tu soulageras…