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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

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Toujours chez @__nouj__ photo de jour, d'autres photo suivent car je sais que vous voulez en voir plus ✨ Pouf, coussins en handira, coffre et tapis ( sur demande ) www.oriental-decor.fr Le reste de sa décoration est essentiellement MDM. ( cadre, applique et tables )

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