Que j’ai incorporé dans ma routine du soir, avec de la méditation, et d’autres techniques qui me ramènent à mon corps, à mon existence avant de dormir et de plonger dans mes rêves.À chaque fois que je sens que je repars dans le futur, là ou je n’ai aucun contrôle, j’écoute mon corps. Je mets de la musique et me laisse guider par le flow. Et je trouve l’état de flow;⠀Je vous montre ma routine du soir avant d’aller dormir, stretching, yoga, respiration , dans la nouvelle vidéo Youtube sur ce lien
