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Collection by Christelle monard • Last updated 5 weeks ago

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christelle monard
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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Programme pour un ventre plat «Six pack

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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FESSES FERMES : 30 JOURS LA FICHE - Amaza

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Docs Etirements

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…

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5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre

Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles

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10-Minute Yoga Sequence for Relaxation (INFOGRAPHIC)

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Les bienfaits de la corde à sauter | Healthy & Co

La corde à sauter en complément de la détox, c'est idéal ! Parce que c'est une activité complète et cardio qui va augmenter votre métabolisme !

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Sports pour bruler beaucoup de calories en peu de temps

Courir t'ennuie royalement. Les longueurs en piscine dont tu ressors en puant le chlore, très peu pour toi. Le ski de fond, c'est pas pratique sans neige... Tu l'avoues sans honte, tu n'aimes pas le sport ! Pourtant tu sais qu'il faut te bouger pour garder la pêche et te dépenser un peu, rester en bonne santé en bref. Alors pour toi, nous avons sélectionné les meilleures activités pour cramer des calories en peu de temps.

Tighten your bum with this workout based on the new Core Fusion: Thighs and Glutes DVD from Elisabeth Halfpapp and Fred DeVito, the duo behind the Exhale Core Fusion craze. The moves may look tame,… (Diet Workout Thigh Exercises) Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Diet, At Home Workouts, Health Fitness, Butt Workouts, Glute Exercises

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