Délices allégés

Collection by Marie cerises • Last updated 2 days ago

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marie cerises
plats complets 🍜
légumes 🍆
barres céréales et encas 🍪
poulet 🍗
poisson 🐟
apéro 🥨🍹
sauces 🍶
viande 🍢
Pommes de terres 🍟
petit déjeuner 🍮
oléagineux, choux 🌱
desserts 🍰
bowls, salades 🍅
Other Pins

plats complets 🍜

Cannelloni au poulet champignon au parmesan

Une recette de cannelloni facile et rapide parfaite pour un repas convivial ou de fête avec du poulet, des champignons et du parmesan.

Pain farci à la vapeur au saumon

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65 minutes
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Une recette de pain farci cuit à la vapeur fourré d'un mélange de suamon frais, epinard et ricotta pour un pain très moelleux et gourmand.

Tagliatelles thaï aux crevettes et citron | Mes recettes Healthy

Une recette de tagliatelle inspirée des nouilles chinoises sautées avec des crevettes, de la crème de soja, au citron et au curry.

Pizza naan mozzarella et tomate à la tapenade

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25 minutes
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Une recette de pizza naan fourrée à la mozzarella avec une garniture de tomate et poivron avec de la tapenade pour un repas végétarien.

The BEST Cauliflower Pizza Crust

Cauliflower Pizza Crust comes out crispy, you can hold the slice and use frozen cauliflower or cauliflower rice to make it. Tasty, low carb and the best recipe on the web with foolproof step by step video. Just read reviews for yourself! Only 56 calories and 4 grams of carbs per slice. Let's go!

légumes 🍆

Pâte à pizza aux courgettes au Thermomix

La pâte à la courgette est une excellente base pour une pizza,… La base de cette pizza est donc préparée avec des courgettes. Pour la garniture, tout est possible. Une recette addictive ! Pâte à pizza aux courgettes au Thermomix, originale et facile, tout en étant légère et délicieuse. Cette pizza peut être personnaliser selon […]

Boulettes de courgette à l'oignon, curry et flocons d'avoine - Amandine Cooking

J'adore les boulettes... voici donc une nouvelle idée pour réaliser des boulettes. Cette fois ci comme accompagnement ou pour un plat végétarien, avec de la courgette, oignon, curry, un peu de parmesan, basilic et des flocons d'avoine! Les flocons...

Galette de courgette au curry

Voici une recette de galette de courgette au curry avec différents épices, de la purée de sésame et de la farine semi complète pour un repas sain.

Curry de poireaux, carottes et oignons et pois chiches

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75 minutes
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Un délicieux curry végétarien aux légumes d'hiver, économique et facile à préparer

Croquettes de Chou-Fleur (IG Bas)

Et si on se mettait au vert quelques temps? Après les pantagruéliques fêtes de fin d’année et la quelque peu grassouillette galette des ro...

Chou-fleur tikka massala et riz

La cuisine indienne comporte de nombreux plats végétariens. Testez notre recette de chou-fleur tikka massala et riz pour changer du traditionnel poulet tikka massala.

Découvrez la recette de Croquettes de chou-fleur au parmesan à faire en 20 minutes. Prélevez les bouquets de votre demi chou-fleur et gardez les tiges pour faire une soupe par exemple. Faites cuire les bouquets dans de l'eau bouillante salée ou à la vapeur, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Egouttez et versez-les dans un bol. Ecrasez…

Recette - Croquettes de chou-fleur au parmesan en vidéo

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35 minutes
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Une manière très originale de cuisine le chou fleur. A tester absolument, c'est goûteux et moelleux et super facile à faire.

Clafoutis à la courgette, chorizo et parmesan - Amandine Cooking

La courgette est vraiment mon légume préféré! Vous l'avez sans doute constaté au fil de l'été avec toutes les recettes qui en contiennent ^^ Mais on peut la cuisiner de tellement de façon et elle s'accorde avec quasiment tout ! J'en mange donc plusieurs...

Boulettes de courgette à l'oignon, curry et flocons d'avoine - Amandine Cooking

J'adore les boulettes... voici donc une nouvelle idée pour réaliser des boulettes. Cette fois ci comme accompagnement ou pour un plat végétarien, avec de la courgette, oignon, curry, un peu de parmesan, basilic et des flocons d'avoine! Les flocons...

Recette - Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette en vidéo

Découvrez la recette de Galettes de flocons d'avoine oignons et courgette à faire en 15 minutes. Faire revenir les oignons émincés finement dans un peu d'huile d'olive et réserver. Mélanger la courgette avec les flocons d'avoine, le persil, l'ail. Battre les oeufs avec 4 càs d'eau et rajouter au mélange de flocons d'av…

Recette de Méli-mélo de légumes aux noix de cajou

Recette de Méli-mélo de légumes aux noix de cajou. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

barres céréales et encas 🍪

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Recette : mes barres de céréales maison - Aunatur-elle

Recette des barres de céréales maison facile et rapide à faire pour une collation saine. Un goûté 100% healthy pour les petits et grands !

Les meilleures barres tendres maison aux pépites de chocolat (SANS CUISSON)!

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Vous aimez bien amener des petites barres tendres comme collation dans vos sacs à lunchs? Cette recette est parfaite pour vous et très facile à faire...

La Délicieuse Recette des Cookies au Chocolat Avec SEULEMENT 3 Ingrédients.

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20 minutes
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Je ne sais pas vous, mais moi j'adore les cookies !

Barres de céréales maison: avoine, banane, noisettes et chocolat - Amandine Cooking

Une recette pour faire soit même ces barres de céréales, sans sucre ni beurre, pour un goûter sain et gourmand, pour les petits et les grands ! Ces une recette vraiment facile et rapide qui ne nécessite pas de matériel particulier (hormis un four),...

Barres de céréales légères - Ok Ce Bon!

Pour cette recette, je me suis inspirée d'une des recettes du livre "barres de céréales" dont je vous parlais hier. Dans cette recette sans sucre et sans graisse, le blanc d'oeuf remplace l'huile végétale et les bananes remplacent une partie du sucre....

Muffins au Jambon et Kiri WW

Recette: Les barres aux bleuets et gruau, un vrai délice!

Vous arrive-t-il souvent d'avoir des petites fringales en après-midi? Eh bien sachez que Ma Fourchette pense à vous! Voici une collation qui vous fera fondre de bonheur! La barre aux bleuets et gruau! Cette recette est délicieuse et très facile à fai

Barres de céréales maison (vegan)

Barres de céréales maison (vegan)

Pour faire le plein d'énergie lors du petit-déjeuner ou du goûter ou pour combler une envie de sucré sans culpabilité, les barres de céréales sont ...

Les boules d'énergie à l'avoine et beurre d'arachides, une recette facile!

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C'est une recette super facile à faire qui est parfaite pour les collations ou le déjeuner... Voici les boules d'énergie au gruau avec seulement 4 ingrédients :)

La recette facile pour faire des barres tendres au granola et chocolat!

Ça fait des années que vous acheter les mêmes barres tendres au granola et ça finit par revenir cher? Voici une recette super facile de barres tendres maison!

Barres d'avoine au kiwi Zespri et aux noix

Rouleaux aux fraises, sans sucre ajouté

Rouleaux aux fraises du Québec sans sucre et 100% délicieux. Rouleaux aux fraises maison simple à réaliser.

Barres aux dattes, noisettes & chocolat -

Je suis une consommatrice régulière de barres de céréales et, outre le fait qu’elles ne correspondent pas toujours à mes goûts, je les trouve bien trop chères ! Alors j’ai décidé de me lancer avec cette recette repérée sur le...

Barre déjeuner à la framboise et au chocolat noir | Ricardo

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60 minutes
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Recette de Ricardo de barre déjeuner à la framboise et au chocolat noir

Ces barres tendres vous épateront

Ingrédients: 4 tasse flocons d'avoine 1/4 tasse farine de blé entier 1/2 tasse de noix de coco 1/3 tasse cassonade 1 tasse de chocolat chips 1/2 c. à thé sel 1/2 tasse huile de pépins de raisin ou huile de canola 1 c. à thé d'extrait de vanille 1

Recette de Barres de céréales minceur aux pépites de chocolat spécial chrono-nutrition

Recette de Barres de céréales minceur aux pépites de chocolat spécial chrono-nutrition. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Recette de Biscuits croustillants aux flocons d'avoine, amandes et chocolat sans matières grasses

Recette de Biscuits croustillants aux flocons d'avoine, amandes et chocolat sans matières grasses. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Un boost d'énergie...voici une collation saine et savoureuse

En panne d'énergie, un petit manque de vigueur.

Barres de céréales maison: avoine, banane, noisettes et chocolat - Amandine Cooking

Une recette pour faire soit même ces barres de céréales, sans sucre ni beurre, pour un goûter sain et gourmand, pour les petits et les grands ! Ces une recette vraiment facile et rapide qui ne nécessite pas de matériel particulier (hormis un four),...

Barres de céréales maison (vegan)

Pour faire le plein d'énergie lors du petit-déjeuner ou du goûter ou pour combler une envie de sucré sans culpabilité, les barres de céréales sont ...

Ma recette de granola healthy maison — Mode and The City

Trop contente de vous retrouver aujourd’hui pour un nouvel article food ! Aujourd’hui je vais vous parler de ma recette de granola healthy maison 🙂 Cela fait plusieurs années que je mange quasiment tous les jours du porridge au petit déjeuner (j’ai d’ailleurs partagé ma recette de porridge healthy au lait d’amande avec vous ici) mais…

Barre amande cacahuètes au chocolat - le gâteau énergétique

barre amande cacahuètes au chocolat, un gâteau énergétique pour votre dessert ou collation. voila comment faire la barre amande cacahuètes au chocolat .

Cookie noix de cajou et chocolat

Une recette de cookie noix de cajou et de grosses pépites de chooclat réalisé sans beurre avec du sucre complet et farine semi complète.

Barre de céréale aux cacahuètes et coco

Une recette de barre de céréale aux cacahuètes et noix de coco avec des pépites de chocolat parfaites pour le petit-dejeuner ou le goûter.

Crackers aux flocons d'avoine - Un déjeuner de soleil

Crackers aux flocons d'avoine J'ai été séduite par ces crackers au flocons d'avoine, bien croustillants, très rapides à réaliser avec juste trois ingrédients et surtout avec une saveur qui change un peu. Ils sont très bons à grignoter seuls mais je trouve qu'à l'apéritif (de fête ou pas), ils sont…

poulet 🍗

Boulettes de poulet à la coriandre & au gingembre {Chicken Kofta} | Bollywood Kitchen | Page 2259

Quand on prépare un apéro entre amis, on fait toujours les mêmes petites recettes rapides à réaliser et à grignoter du bout des doigts, faciles à emporter

Recette: Brochettes de Poulet au Paprika et aux Fines Herbes, au Four

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20 minutes
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Marinade du poulet : Coupez les poitrines de poulet en cubes les filets de 2 à 3 centimètres. Mé

Brochettes de poulet façon keftas { & 1 barbecue gagné ! } | Un "Flo" de bonnes choses

Cette année, nous avons profité pleinement du barbecue ! Cela nous a permis de moduler les menus et de varier les grillades 🙂 Pour changer des keftas de boeuf ou d’agneau, voici une recette plus légère avec de la volaille. Simplissime et excellent 😉 Et pour couronner le tout, je vous propose de gagner un […]

Keftas de dinde épicée et sauce yaourt : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG

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31 reviews
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40 minutes
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Découvrez notre recette facile et rapide de Keftas de dinde épicée et sauce yaourt sur Femme Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.

La vraie recette du boudin blanc

Préparation charcutière cuite, le boudin blanc est réalisable à la maison. Froid ou chaud, cuit au four, au barbecue ou à la poêle, le boudin blanc est une spécialité française qui s'accompagne souvent en version sucrée-salée. Découvrez vite comment réaliser votre propre boudin directement chez vous !

Boudin blanc aux échalottes - Recette du boudin blanc aux échalotes - Recette par Chef Simon

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2 reviews
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1.5 hours
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Sauce vin blanc crémée

Wrap poulet mozzarella au curry

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1 review
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45 minutes
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Un wrap au poulet et mozzarella aux tomates fraîches comme un sandwich healthy pour un repas gourmand et équilibré. Avec données nutritionnelles.

Boulette de poulet au curry et lait de coco

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1 review
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70 minutes
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Une recette de boulette de poulet au lait de coco et curry avec du chou kale et nouille chinoise pour un repas healthy et gourmand.

Terrine froide de poulet : Diet & Délices - Recettes dietétiques

poisson 🐟

Acras de thon au four

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13 reviews
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20 minutes
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La recette des accras de thon cuits au four, pour une version healthy

La recette de l'île flottante au saumon

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53 reviews
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23 minutes
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Recette Ile flottante au saumon. Ingrédients (4 personnes) : 4 œufs, 4 belles tranches de saumon fumé, 60 cl de lait... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle

Terrine de poisson

Terrine de poisson facile à faire la veille. Recette terrine de poisson pour 4 personnes.

Paupiettes de saumon farcies aux légumes (cuisson vapeur) - Blog cuisine avec du chocolat ou Thermomix mais pas que

Apres toutes ces gourmandises bien sucrées, rien de tel qu'un petit plat léger et savoureux. Pour la recette du jour, j'ai décliné du saumon avec des petits légumes en cuisson vapeur. Une touche de moutarde vient relever le tout. Pour 3 personnes :...

Boudins de saumon cuits à la vapeur sauce crémeuse aux champignons - Blog cuisine avec du chocolat ou Thermomix mais pas que

Voici une recette vraiment très facile à réaliser et qui fait son petit effet sur la table. Pour une entrée festive ou en plat principal, à vous de voir. Il y a quelques temps j'avais réalisé des boudins de poulet, plat que j'avais vraiment apprécié,...

Boudin de saumon au basilic

Site de cuisine

La recette du risotto de crevettes et chorizo

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358 reviews
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35 minutes
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Recette Risotto de crevettes et chorizo. Ingrédients (4 personnes) : 320 g de riz à risotto, 120 g de parmesan, 12 crevettes roses cuites... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle

flammekueche au saumon WW - Plat e Recette

Flammekueche au saumon WW, recette d'une délicieuse flammekueche légère, à base pâte fine, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

apéro 🥨🍹

Recette biscuit au parmesan ww

Recette biscuit au parmesan ww . un délicieux sablé pour accompagner votre jus du goûter. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 15 gâteaux... [Continuer la lecture]

sauces 🍶

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viande 🍢

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Pommes de terres 🍟

Patate douce sauce ciboulette 🌿

Recette de patates douces au four sauce ciboulette - Régalez vos invités !

Gaufre salée fourrée au bacon et fromage

Une recette de gaufre salée moelleuse garnie de bacon et de fromage à raclette de Savoie idéale pour l'apéritif. Avec données nutritionnelles.

Quiche aux fines herbes et fromage

Recette avec instructions en vidéo: Une quiche avec une pâte à la pomme de terre ? Oui c'est possible et c'est délicieux ! Ingrédients: 1kg de pommes de terre épluchées, 50g de parmesan, ½...

petit déjeuner 🍮

Recette brioche tressée ww

recette brioche tressée ww . une délicieuse viennoiserie moelleuse pour votre petit déjeuner.. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 6 personne – 10... [Continuer la lecture]

oléagineux, choux 🌱

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desserts 🍰

Gâteau fondant Léger au citron WW - RECETTE PLAT

Gâteau fondant Léger au citron WW Découvrez la recette Weight Watchers du Gâteau fondant Léger au citron WW, simple et facile à réaliser Chez vous. Annonce Ingrédients pour 8 personnes : – 2 SP personne – 100 g de farine 4 oeufs 2 cuillères à soupe de sirop d’agave jus et zeste de 1 citron […]

Gâteau au fromage blanc léger et aérien - Amandine Cooking

Je suis fan de gâteaux au fromage... si le cheesecake est super calorique son cousin le gâteau au fromage blanc lui peut être plutôt light ! Et c'est le cas ici ;-) Et oui ce gros gâteau bien dodu n'est pas très calorique, car on peut tout à fait utiliser...

bowls, salades 🍅

Easy Homemade Seared Ahi Tuna Poke

Rice has been one of the world’s most important and enjoyed staples for thousands of years.

Poke Bowl 3 Ways

Get creative with your poke bowls with 3 delicious ways of making them featuring tuna, salmon, and beets!

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Boulettes de poulet à la coriandre & au gingembre {Chicken Kofta} | Bollywood Kitchen | Page 2259

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Recette: Brochettes de Poulet au Paprika et aux Fines Herbes, au Four

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Keftas de dinde épicée et sauce yaourt : découvrez les recettes de cuisine de Femme Actuelle Le MAG

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Acras de thon au four

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La recette des accras de thon cuits au four, pour une version healthy

La vraie recette du boudin blanc

Préparation charcutière cuite, le boudin blanc est réalisable à la maison. Froid ou chaud, cuit au four, au barbecue ou à la poêle, le boudin blanc est une spécialité française qui s'accompagne souvent en version sucrée-salée. Découvrez vite comment réaliser votre propre boudin directement chez vous !

La recette de l'île flottante au saumon

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Terrine de poisson

Terrine de poisson facile à faire la veille. Recette terrine de poisson pour 4 personnes.

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Apres toutes ces gourmandises bien sucrées, rien de tel qu'un petit plat léger et savoureux. Pour la recette du jour, j'ai décliné du saumon avec des petits légumes en cuisson vapeur. Une touche de moutarde vient relever le tout. Pour 3 personnes :...

Boudins de saumon cuits à la vapeur sauce crémeuse aux champignons - Blog cuisine avec du chocolat ou Thermomix mais pas que

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Boudin blanc aux échalottes - Recette du boudin blanc aux échalotes - Recette par Chef Simon

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1.5 hours
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Sauce vin blanc crémée

Boudin de saumon au basilic

Site de cuisine

La recette du risotto de crevettes et chorizo

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Recette Risotto de crevettes et chorizo. Ingrédients (4 personnes) : 320 g de riz à risotto, 120 g de parmesan, 12 crevettes roses cuites... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle

Pâte à pizza aux courgettes au Thermomix

La pâte à la courgette est une excellente base pour une pizza,… La base de cette pizza est donc préparée avec des courgettes. Pour la garniture, tout est possible. Une recette addictive ! Pâte à pizza aux courgettes au Thermomix, originale et facile, tout en étant légère et délicieuse. Cette pizza peut être personnaliser selon […]

Boulettes de courgette à l'oignon, curry et flocons d'avoine - Amandine Cooking

J'adore les boulettes... voici donc une nouvelle idée pour réaliser des boulettes. Cette fois ci comme accompagnement ou pour un plat végétarien, avec de la courgette, oignon, curry, un peu de parmesan, basilic et des flocons d'avoine! Les flocons...

Patate douce sauce ciboulette 🌿

Recette de patates douces au four sauce ciboulette - Régalez vos invités !